柠檬中含有非常丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等诸多的功效,每天喝一杯用柠檬片加蜂蜜泡的水,可以补充人体一天所需要的维生素C,除了补充维生素C以外,还有其它的好处,下面就让小编给大家说一说。

柠檬的功效-美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

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柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分热衷水果美容的女性柠檬更是其不可或缺的美容主角除了丰富的维他命C外柠檬还含有维他命AB1B2不仅有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用 柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效

尤其对一些长期对着电脑工作的一族来说,常喝柠檬泡的茶水可以降低电脑辐射对人的影响,改变面目暗沉等作用

防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。

柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。 蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成蜂蜜柠檬水,是一道完美的营养组合

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自制柠檬蜂蜜水

1、选择新鲜的柠檬,在冰箱冷冻二个小时以上

2、将冷冻后的柠檬切版,放入瓶中

3、加入适量的蜂蜜,并封好瓶口

4、将瓶子放入冰箱冷藏即可,每次可取一片进行冲泡

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